Slow-vember

Jag har anammat en helt ny taktik den här gången. Under 20 skadefyllda år har jag likt Gunde Svahn trott att rehab handlade om, Skynda! Skynda! Jag har inbillat mig att 2-3 veckor av småtramsigt joggande och blandade strechövningar skall räcka innan man kan panga på som aldrig förr. Inte så nu. För en gångs skull skall jag skynda l-å-n-g-s-a-m-t. November skall bli försiktigt men ofta i skarp kontrast till stenhårt men sällan. Idag bytte jag ut motionscykeln mot r-a-s-k promenad. 80 minuter blev det i den kalla höst/vintern. Så nu sitter jag här lite lagom nöjd med mig själv en fredag. En kall cola i ena handen och nya Skogsport i den andra. Nu måste jag bara bestämma mig för om jag skall hinna få i mig någon lunchmat eller om det är lika bra att vänta tills middagen med att äta.