Ett snabbt långsamt pass
Idag blev jag besviken på mig själv. Gick ut och promenerade med rak rygg och hälislag enligt rekommendation från Ostmästaren. Hade väl trott att dom 7 kilometrarna skulle ta sisådär 80-90 minuter men när jag kom hem stoppade klockan på 67 minuter. Vad är det för jävla sprinttid? Jag gick inte snabbare än vanligt. En sån träningstid kan man ju både mista och tappa bort.
Nu vet jag inte vad jag ska göra. Måste jag köra ett mespass till idag eller ska jag bara nöja mig med att mina mespass blir kortare och kortare.
Jag ska berätta vad jag ska göra.
Jag ska sätta mig ner i soffan och gråta.
När jag är klar med det så har jag glömt bort varför jag gråter så då är väl allt bra igen.
Visst?
2 Comments:
67 min om dagen skulle förflytta dig träningsmässigt till det övre skiktet av H40 där du hör hemma. När sen så småningom intensiteten blir högre kan det komma att leda mycket långt.
Jag skulle vara glad om jag hann med ett pass i veckan på 67min, mina pass brukar ligga på ca 40min x 4 dagar i veckan, räcker bra långt i H40 Kort på oringen ;)
/KE
Skicka en kommentar
<< Home